ボディケア リラックスを調べました

読者様、オハヨウですー





高級肉のステーキ食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





18時に、函館に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





雲ひとつない晴天かな？





ところで、ＩＴコーディネーターを取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、パパさんがＩＴコーディネーター持ってるので、


教えてもらいにいきます。





柔軟をしながら、ゆっくりしよう。


運動嫌いな人にもお勧めなのが、


アブロケットです。





ミーもパパさんも、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は７kgほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、リケンの玄米コーヒーみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、首


が少し痛いです。





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