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おはようですー





昨日は、春みたいな天気でしたねー。





友人が風邪引いてたから、


うつらないように気をつけなきゃっ。





そうそう最近、友達がお勧めの、


エクササイズバンドを買ってみたんです。





わき腹に良いみたいっ。


っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。


でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。





気のせいか？





暫くはコレを使ってみたいと思います。





皆様も良かったら試してみて下さい。





携帯でも買えるみたいなので。





嗚呼，いい気分





おはようですー





昨日一昨日と暖かいですね～。


今日は晴天らしいですけど。





ウォーキングとか柔軟運動とか


まーったく興味のないあたしは、


ダイエットに向いてないですね～。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


友人がダイエットを意識し始めたので


急遽、ミソ風味ラーメンになりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・ｗ





友人がダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、ミソ風味ラーメン食べたなかったのに。





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一週間くらい前にダイエットゼリー　グレープフルーツ味をしていました。





食事の代わりにダイエットゼリー　グレープフルーツ味を食べるだけ。





ぼくは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、ニューカレドニアにいる、母に


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





ダイエットゼリー　グレープフルーツ味自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと３ＫＧ


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。





語学独習のためには、まず教材を選択することから始まります。どんな教材を選ぶかで、その後の学習が変わって来ます。目から入る情報で学習するか、あるいは視覚や聴覚から入る情報で勉強するのか、最終的には本人の、向き不向きによる決断ですが、本や参考書による学習方法を選択した場合でも、語学には耳からの情報が絶対に必要ですから、自宅では本や参考書で学習をしながら、移動中や日常の家事をしている時などには、耳から外国語を聴いて学習する、と言う方法が、語学独習においては、、理想的だ、と言えるかもしれません。語学独習の場合、キーポイントになってくるのはボキャブラリーです。あたりまえのことですが、単語を知って、読めて聞けて、話せて書けて、初めてその単語をマスターしたと言えるでしょう。書店やインターネットで、宣伝広告につられて有名な教材を買って、やっておけば何とかなるだろう、と言うのでは甘いのです。語学独習をすることは、購入した教材以外でも、工夫次第でいくらでも可能です。例えば英字新聞や子供向けの英語番組、原語で視る外国語映画など、日常生活の中にいくらでも教材を探すことができるのです。辞書があれば語学学習は独学でもできないことはありません。しかし、通信教育も場合以上に、自分のレベルや到達ラインを知ることが難しいため、語学試験を受験した場合の合格の可能性予想も、分かりにくいのが難点です。語学独習をする場合には、受験情報も含めて、外部の情報をこまめに知るようにすることも大切なのです。　　





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urの中古マンションが分譲されているのをしってますか？


瀬戸友太

アトピー ボディケアを調べました

一昨日から骨盤体操


やってます。





始めて１～３日辺りは、背中


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





扁鵲に頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





コアリズムが気になっているのですけどね。


おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ





今日は、晴れ時々雨のち曇り


なので、


午前中は、ゆっくり過ごそう





今日のお昼ご飯はなににしようかな～


ロースかつ定食が濃厚だな








みなさんは、いつもなに食べてますか？





さて、仕事をかねて


ウインドウショッピングにでも行ってきます～～








――――――以上で今日の報告を終わります。








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((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))





いきなりなんだけどエアリーシェイプについて。





脇腹を細くしたいんだけど


効果あるかな?





4ＫＧは痩せたいな。


目標4ＫＧ減！！


エアリーシェイプ使ってみようかな。





それまで高級肉のステーキも我慢しよっと。





え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます～





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そうそう。


お買い物に、当初は行く気があったけれど、


途中でそれが萎えてしまった・・・





理由は聞かないでね。








知り合いは、クレーン運転士の


勉強中で、なかなかかまってくれない。





仕方ない本でも読むか。





・・・と、書いてみるテスト








｢イケア｣とは、スウェーデン発祥の北欧の家具販売会社です。｢イケア｣の名前は、創業者のイングヴァル・カンプラードのイニシャルI・Kと、彼が育ったエルムタリッド農場の(Elmtaryd)と、アグナリッドの町(Agunnaryd)の頭文字をつなぎ合わせた｢IKEA｣が由来です。｢イケア｣は家具、食器、ガーデニング類、キッチン、バスルームなど生活に欠かせないものも揃います。｢イケア｣の特徴は、完成品の販売ではなく、パーツを分解し、後から組み立てる｢組み立て式家具｣をいち早く採用したことです。商品の梱包を最小限にし、持ち帰ることができるのが｢イケア｣の魅力の一つです。また、ショッピングスタイルも特徴的で、在庫の確認、運搬などの作業を、お客が自ら行うとことで、従業員にかかる人件費を抑え、家具を安く提供しているのです。商品のある場所をメモし、巨大な倉庫から商品を探し、重い家具をレジまで運ぶ…価格が安い代償という｢イケア｣の買い物スタイルは、まだまだ日本人にはなじみが薄いようですが、ヨーロッパ、中国やオーストラリアへも進出し、世界33国で絶大な人気を誇っています。また｢イケア｣が世界から認められている最大の理由は、環境への徹底した対策です。熱帯雨林から伐採した木材を使用せず、植林による木材を使用し、梱包材料の徹底したリサイクルや二酸化炭素排出の少ない輸送方法など一貫した環境対策に取り組んでいます。


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